La posture sur les épaules (Sarvangasana) est une posture puissante du yoga avec des bienfaits profonds pour le corps et l'esprit. Cette inversion favorise la circulation sanguine, calme le système nerveux et peut aider à soulager le stress et l'anxiété.

Le yoga peut être entouré de mythes et de malentendus qui peuvent constituer un obstacle à la pratique. Si vous vous demandez à propos de ces idées reçues, continuez à lire. Démystifions trois mythes courants pour vous aider à commencer !